ČLOVĚK OnLine

Jak žít přes devadesát

Právě jsem četl o pěti změnách v životním stylu, které musí udělat staří muži, aby se dožili hodně dlouhého věku v dobrém zdraví, jasné mysli a nezávislosti. Nesmí kouřit, musí si udržovat váhu, nízký krevní tlak, pravidelně cvičit a nemít cukrovku. Když se jim to podaří, mají velkou naději, že se dožijí přes devadesát.

Studii vedl Dr. Laurel B. Yates, specialista, geriatr z Brigham and Women’s Hospital v Bostonu. Začal ji v roce 1981 a sledoval 2,300 mužů po 25 let. Na konci studie měl 970 mužů, kteří přežívali přes devadesát let.

Mezi sledovanými bylo stejné množství chronických chorob u těch, kteří zemřeli před i po devadesáti letech věku. Avšak kuřáci měli dvakrát větší riziko zemřít před devadesátkou než nekuřáci. Cukrovka zvýšila riziko o 86%, obezita o 44%,vysoký krevní tlak o 28%. Cvičení snížilo úmrtnost před dosažením 90ti let o 20 až 30% podle namáhavosti. Překvapilo mě, že vysoký cholesterol nezvyšoval riziko předčasné smrti a alkohol ho nesnižoval.

Myslím si, že jsme na správné cestě, abychom se dožili maturity našeho vnoučka Míly.

Milan Kaluš - Santa Fé, Nové Mexiko, USA

02. 04. 2008 Rubrika: Zdraví

Komentáře

1. Minerva 12. 7. 2011 16.19

   These topics are so cfonusing but this helped me get the job done.

Napište komentář