Zdraví

Dobře naladěný dědeček

HappyKdyž napíšu, že staří a velmi staří lidé mají často problém s rozhodováním, orientací, pamětí a dalšími schopnostmi, asi to nikoho nepřekvapí. Jejich děti jim pak k vánocům kupují třeba ginkgo biloba nebo knížku křížovek a myslí si, kdovíjak jim nepomohly. Nepomohly. Ginkgo biloba na paměť nefunguje, to prokázala již řada studií, přesněji, funguje pár dní nepatrně a pak se vše vrátí do původního stavu, protože si mozek zvykne. O vlivu křížovek nemá smysl mluvit. Zdá se ale, že existují efektivnější a snáze dosažitelné pomůcky. více…

Pomozte lékaři neškodit

letadloZatímco žádný pořádný lék proti demenci a k potlačení kognitivních poruch se zatím farmaceutickému průmyslu zjevně nepodařilo vyrobit, ukazuje se, že se mu naopak podařilo vyrobit celou řadu léků, jež kognitivní poruchy a ztrátu paměti úspěšně vyvolávají. více…

Jak senioři nakupují

Doprovázel jsem svého otce na poštu, protože už dost špatně chodí. K mému překvapení si tam vyzvedl balík nějakých hrnců z teleshoppingu. Nebylo to poprvé. Přitom je můj otec někdejší vysokoškolský profesor, nedá se tedy říci, že by mu chybělo vzdělání či inteligence na to, aby rozlišil užitečnou věc od nesmyslu. U obchodních nabídek se mu to zjevně nedaří. Proč je tomu tak? více…

Efektivní zorné pole

Všichni známe ty šedovlasé řidiče, kteří jedou prostředkem vozovky čtyřicítkou. Bojíme se je předjet, protože nevíme, zda náhodou neodbočí, aniž by použili blinkr. Přitom mají papír od lékaře, že dobře vidí a slyší a taky rukama a nohama hýbou dostatečně na to, aby ovládali automobil. Přesto jedou čtyřicítkou. Tak nějak tuší, že už to není, co to bývalo.

Je dobré si přečíst některé vědecké studie, jež se zabývají jevem, jenž poprvé popsala dr. Karlene Ballová z Alabamy a nazvala ho UFOV – useful field of view, česky nejspíše efektivní zorné pole. více…

Multitasking a náš fragmentovaný život

Co je to multitasking? (Pro ty, kdo neumějí anglicky: task je úkol, multitasking je zvládání více úkolů najednou.) Je to něco, o co se skoro všichni neustále snažíme a málokomu (většinou spíše ženám) se to jakžtakž daří. Ve světě byznysu a korporací se považuje za nezbytnost. Tisíc a jeden úkol současně, sledování e-mailů, telefonování, schůzky, zápisy, výkazy, školení, nákupy… Nic nezapomenout, všechno zvládnout. A také je to zdroj obrovské únavy, stresu, bolení hlavy. To všechno je multitasking, málem norma dnešní doby. Ono to sice vypadá, že klavírista zvládá multitasking, když hraje každou rukou něco jiného, ale hraje jednu skladbu. Kdyby měl jednou rukou hrát a druhou vyplňovat daňové přiznání, velmi rychle by ho někam odvezli, zejména pokud by měl hrát z listu. více…

Test rychlosti rozhodování

Test je v angličtině, ale jistě vám to nebude vadit. Je to test, jenž měří správnost a rychlost reakce na měnící se obrazce, test vizuálně-prostorového rozhodování. Kliknete na start či restart (při timeoutu šipku) a pak už jen pomocí šipek na klávesnici rozhodujete, která barva na obrázku převládá. Pokud žlutá, stisknete levou šipku, pokud modrá, tak šipku směřující nahoru, atd., podle barev rohů čtverce. Jde o správnost a rychlost rozhodování. Na konci samozřejmě uvidíte výsledky. Rychlost je v milisekundách, správnost v procentech. Po chvilce zácviku už vám to půjde samo. Pokud ale i potom budete mít průměr časů třeba 2000 ms (2 vteřiny!), jste sami sobě nebezpeční a měli byste mozek trénovat, až se z vás bude kouřit. Například pomocí HAPPYneuron Brain Jogging

Cvičte mozek, bude se vám k stáru hodit

Všichni generálové se vždy připravují na minulou válku. Je ale třeba říct a několikrát podtrhnout, že kdo se dnes připravuje na stáří po vzoru svých rodičů, bude v závěru svého života trpět – materiálně, sociálně, zdravotně, psychicky. Proto jediná individuální strategie, která má smysl, je pracovat na sobě, na svém zdraví a na svých možnostech a schopnostech. Pokud 21. století je a bude stoletím starých lidí, jejichž inflace způsobí, že za chvíli bude jeden pracující člověk živit dva důchodce, je prostě nemožné, abychom z toho jeden každý vyšli se zdravou kůží. Probuzením pro spáče mohly být nedávné zprávy o plánovaném snížení důchodů lidí s průměrným příjmem. To je jen začátek. Časem se dočkáme odchodu do penze v sedmdesáti… více…

Má vaše dítě potíže ve škole? Přečtěte si toto

Pracovní neboli krátkodobá paměť je schopnost udržet v hlavě informaci a v duchu s ní pracovat. Používáte ji, když máte třeba sečíst dvě čísla, která slyšíte, aniž byste měli tužku a papír nebo kalkulačku. Děti ve škole ji potřebují neustále pro spoustu úkolů, třeba aby si zapamatovaly věty diktátu, než je napíší.

Tématem studie psycholožky Tracy Allowayové (Journal of Experimental Child Psychology) bylo sledování role pracovní paměti a IQ v učení, a to po dobu šesti let u průměrných zdravých dětí. Cílem bylo odhalit význam jednotlivých kognitivních schopností pro úspěšnost ve škole, což by dovolilo včasné odhalení potenciálních problémů dítěte a jejich individuální řešení. Děti se podrobily testům IQ a testům pracovní paměti ve věku 5 let a opakovaně v 11 letech, přičemž byla testována i jejich znalost čtení, psaní a počítání. více…

Vyšetření

Letošní Velikonoce mi pokazila náhlá příhoda, která přiměla mou rodinu dopravit mne do nejbližší nemocnice, nemocnice v Mělníku. Tam se o mne staral tým mladých, a dodám hned, že půvabných lékařek, toho jsem si nemohl při své indispozici nevšimnout. Protože chtěla vyloučit plicní embolii, poslala mne MUDr. Thótová na oddělení nukleární medicíny do Mladé Boleslavi. Tam se mi přihodilo to, s čím se chci svěřit. více…

Století pracovníci

Chystáte se v důchodu okamžitě se vším seknout? Chyba. Berete práci či zaměstnání jako nutné zlo? Zase chyba. Když pomineme peníze, práce s sebou obvykle nese sociální kontakty, životní rytmus, fyzickou a duševní aktivitu a také jisté uspokojení. To všechno jsou prvky, které prodlužují život a zlepšují duševní i fyzickou pohodu. více…

Paroubek a lemčíci: mozek je sexy, ne že ne

Památný výrok nové paní Paroubkové o sexy mozku jejího manžela zavdal příčinu k různým více nebo méně vtipným či posměšným úvahám novinářů. Většina novinářů ovšem minula mísu. Tedy, já bych Jiřího Paroubka nechtěl mít doma, ale hlupák to není. Paní Paroubková pouze bezděčně popsala jev, který biologové a psychologové dávno znají. Totiž že inteligence, více…

Řezník = masový vrah

Léta se spekuluje o tom, že maso není dvakrát zdravá strava. (O škodlivosti kouření se ostatně spekulovalo sto let, než se to stalo obecně přijatým poznatkem.) V Archives of Internal Medicine se ale objevila velmi obsáhlá studie o spojení konzumace masa s předčasnou smrtí. Výsledek: 10 deka červeného masa denně zvyšuje pravděpodobnost předčasného úmrtí o hrozivých 30%! více…

Kolik hodin má dítě spát?

Mám doma teenagera – no, ani mu ještě není 13 – který odmítá chodit spát před půlnocí. Když se nám ho podaří zahnat dřív do postele, baví se potmě s mobilem. Napadlo mě zjistit, kolik hodin by měl ve skutečnosti spát a jaké důsledky jeho nedostatek spánku může mít. Nepotěšilo mě, co jsem zjistil. více…

Spaste naše muže

Že jsou muži křehké nádoby a dlouho nevydrží, je všeobecně známo. Když jsem ale napsal, že úkolem moderní medicíny by nemuselo ani tak být prodlužování života člověka, jako spíše prodlužování života mužů, některé ženy to pobouřilo. více…

I v písni se zpívá o vůni tvé kůže…

Každý z nás má pět smyslů a v posledních stoletích tím nejslabším z nich je čich a také zanikající lidská vůně pod nánosem průmyslové chemie. I my lidé jsme svým způsobem zvířátka, více…

Krmiči holubů, nebo šedí panteři?

Naše videa

Za císaře pána

Ako sa varia halušky

Co vidím z okna ložnice

Dolina


Chvilka poezie